須山パーソナル

健康増進コースとは？

 日々の健康やダイエットをサポートするコースです。

運動が得意ではない方も自分のペースで体を動かす大切さや楽しさを知りましょう！

こんな方におすすめ！

・運動経験がない、ジムに通ったことがなく何から始めたらいいかわからない方

・いつも家にいて少しでも運動不足を解消したい方

・ジムで同じメニューばかりでマンネリしている方

料金

 ・1回50分：￥6,600

＜回数券＞

・4回：￥25,520→880円お得！

・11回：￥66,000→1回分お得！

BIG3＆ウエイトリフティング基礎とは？

 BIG3と言われるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトやウエイトリフティングの基本的動作についてのコースです。

また、マシンでのトレーニングからフリーウエイトメインのトレーニングを行いたい方への指導も可能

こんな方におすすめ！

・フリーウエイトをメインにトレーニングしたい方

・パワーリフティングやウエイトリフティングを始めたいけど練習方法や動作を教えてほしい方

・ベンチプレスで100kg以上挙げたい方

料金

・1回60分：￥8,800

＜回数券＞

・4回：￥34,320→880円お得！

・11回：￥88,000→1回分お得！

アスリートS＆Cトレーニングとは？

・単に重たいバーベルの挙上重量を伸ばすのではなく、実施されている競技の力の出力パターンや動作パターンから抽出されたご自身の課題を見つけ、それを改善していく為のトレーニングプログラムです。

・短期計画からオリンピックサイクルまでどのような期間でも目標をたて、身体的弱点の改善、障害（傷害）予防、パフォーマンス向上を目的としたトレーニングプログラムです。

こんな方におすすめ！

・競技で怪我をしない身体を作りたい

・競技力を向上させたい

・身体的な弱点を発見してほしい

・長期的なサポートができるトレーナーを探している

料金

・1回60分：￥11,000

＜回数券＞

・11回110,000円　※有効期限6か月

＜期間契約＞

セッション外のプログラム作成、要予約で期間内は回数制限なしで指導可能　※一日1枠まで

・1か月：55,000円

・3か月：156,750円

・半年：297,000円

・一年：528,000円

学割5％off（支払い時に有効期限内の学生証提示）

・1か月：52,250円

・3か月：148,912円

・半年：282,150円

・一年：501,600円

 鬼ジム専属トレーナー須山が担当いたします。

須山トレーナーの詳細はこちら

ご来店時、LINE、下記お問合せフォームよりご予約をお願いいたします。